Πώς να επιλέξετε τη σωστή επιαγκωνίδα για τις ανάγκες σας

Οι τραυματισμοί του αγκώνα μπορούν να συμβούν σε άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων. Ο πόνος σε αυτή την περιοχή του σώματος μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο στον αγκώνα. 

Η ενασχόληση με τον αθλητισμό ή η άσκηση επαγγέλματος με επαναλαμβανόμενη υπερβολική χρήση του συγκεκριμένου μέρους του σώματος μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αγκώνα. Μερικές φορές, μπορεί να νιώθετε πόνο στον αγκώνα χωρίς να υπάρχει εμφανής τραυματισμός.

Ορισμένες από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στον αγκώνα είναι:

• Αγκώνας του τενίστα 
• Αγκώνας του γκολφέρ 
• Χρόνιος πόνος στον αγκώνα
• Θυλακίτιδα του ωλεκράνου

Καλό θα ήταν να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού ή άλλου επαγγελματία υγείας εάν υποψιάζεστε ότι πάσχετε από κάποια από τις παραπάνω παθήσεις ή από άλλο τραυματισμό του αγκώνα. Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη οποιασδήποτε μακροχρόνιας βλάβης στον αγκώνα. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι το να φορούν μία επιαγκωνίδα ή ένα προϊόν στήριξης αγκώνα είναι χρήσιμο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον πόνο στον αγκώνα και πώς να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα στήριξης του αγκώνα.

Εάν πονάτε στον αγκώνα ή τραυματιστείτε, ο γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει να αντιμετωπίσετε την πάθησή σας μέσω ενός συνδυασμού ξεκούρασης, διατάσεων, πάγου και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φυσικοθεραπείας. Ανάλογα με την πάθησή σας, μπορεί επίσης να σας συστήσουν να φορέσετε μία επιαγκωνίδα για να αισθάνεστε πιο άνετα. Είναι σημαντικό να γίνει επίσημη διάγνωση, ώστε να αντιμετωπιστεί σωστά η πάθησή σας. 

Η χρήση μιας επιαγκωνίδας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε όσο το δυνατόν πιο άνετα και να αποτρέψετε περαιτέρω τραυματισμούς. Η χρήση ενός προϊόντος στήριξης μπορεί να σας επιτρέψει να συνεχίσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων, ενώ ο αγκώνας σας αποκαθίσταται.  

Φυσικά, ο χρόνος αποκατάστασης και ανάρρωσης εξαρτάται από την πάθησή σας και άλλες περιστάσεις. 

Ο αγκώνας του τενίστα - γνωστός και ως έξω επικονδυλίτιδα - είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τραυματισμών του αγκώνα. Πρόκειται για ένα είδος τενοντίτιδας (φλεγμονή ενός τένοντα). Στην περίπτωση του αγκώνα του τενίστα, οι τένοντες που συνδέονται με τον έξω επικόνδυλο του αγκώνα σας πρήζονται και παρουσιάζουν φλεγμονή. Τα συμπτώματα του αγκώνα του τενίστα περιλαμβάνουν: 

• Πόνος ή ευαισθησία στο εξωτερικό του αγκώνα
• Πόνος στον πήχη 
• Πόνος στο πίσω μέρος του χεριού σας 

Παρά την ονομασία «αγκώνας του τενίστα», η πάθηση αυτή κυρίως δεν αφορά παίκτες του τένις. Συνήθως πρόκειται για άτομα που ασκούν επαγγέλματα ή ασχολούνται με χόμπι που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενη χρήση του χεριού και του καρπού, όπως οι εργαζόμενοι σε γραμμές παραγωγής, οι ζωγράφοι και οι ξυλουργοί. Αν και ο αγκώνας του τενίστα προσβάλλει άτομα όλων των ηλικιών, εμφανίζεται συχνότερα σε ενήλικες μεταξύ 30 και 50 ετών. 

Ο αγκώνας του τενίστα περιγράφεται μερικές φορές ως τραυματισμός από υπερβολική καταπόνηση. Συνήθως, ο αγκώνας του τενίστα μπορεί να αντιμετωπιστεί με ξεκούραση, πάγο και φαρμακευτική φροντίδα, όπως αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνιστάται φυσικοθεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης. 

Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε μία επιαγκωνίδα ή έναν ιμάντα για να αντιμετωπίσετε τον αγκώνα του τενίστα. Συνήθως μπορείτε να φοράτε αυτά τα ιατροτεχνολογικά προϊόντα κατά τη διάρκεια της εργασίας ή του αθλητισμού για να προστατεύσετε τον αγκώνα σας από περαιτέρω τραυματισμό. Τα προϊόντα στήριξης όπως η επιαγκωνίδα Actimove Sports Edition Elbow Strap έχουν σχεδιαστεί για την ανακούφιση από τον πόνο από παθήσεις όπως ο αγκώνας του τενίστα και άλλες αιτίες πόνου ή δυσφορίας στον αγκώνα.

Ο αγκώνας του γκολφέρ - επίσης γνωστός ως έσω επικονδυλίτιδα - είναι ένας άλλος κοινός τύπος τραυματισμού του αγκώνα. Μοιάζει με τον «αγκώνα του τενίστα», αλλά ο τραυματισμός και ο πόνος εντοπίζονται στο εσωτερικό του αγκώνα και όχι στο εξωτερικό. Τα συμπτώματα του αγκώνα του γκολφέρ περιλαμβάνουν: 

• Πόνο στο εσωτερικό του αγκώνα κατά το πιάσιμο, την ανύψωση ή την κάμψη του καρπού 
• Πόνο κατά το άνοιγμα των βάζων ή τις περιστροφικές κινήσεις 
• Δυσκαμψία κατά την κάμψη του αγκώνα 

Όπως και στην περίπτωση του αγκώνα του τενίστα, ο αγκώνας του γκολφέρ μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε άτομο και δεν αφορά μόνο τους παίκτες του γκολφ. Συνήθως προκαλείται από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση και πίεση των μυών και των τενόντων του πήχη. 

Ο αγκώνας του γκολφέρ αντιμετωπίζεται με παρόμοιο τρόπο όπως ο αγκώνας του τενίστα, με συνδυασμό ξεκούρασης, πάγου και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Μπορεί επίσης να συνιστάται φυσικοθεραπεία και ασκήσεις ενδυνάμωσης. 

Μια επιαγκωνίδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από την ένταση και τον πόνο στους τένοντες του αγκώνα σε άτομα με αγκώνα του γκολφέρ. Η ρυθμιζόμενη περιαγκωνίδα Actimove Everyday Supports Elbow Support για επικονδυλίτιδα παρέχει στοχευμένη συμπίεση για την ανακούφιση από τον πόνο και την ελαχιστοποίηση του πρηξίματος.

Εάν αντιμετωπίζετε χρόνιο πόνο στον αγκώνα, υπάρχουν πολλές παθήσεις που θα μπορούσαν να ευθύνονται γι' αυτό, επομένως είναι σημαντικό να λάβετε διάγνωση από έναν επαγγελματία υγείας. Η υπερβολική καταπόνηση του αγκώνα μπορεί μερικές φορές να είναι η αιτία του χρόνιου πόνου στον αγκώνα. Οι αθλητές που χρησιμοποιούν τα χέρια τους με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως οι παίκτες του γκολφ, του τένις και οι πυγμάχοι, αντιμετωπίζουν συχνά χρόνιο πόνο στους αγκώνες τους. 

Οι θεραπείες για τον πόνο στον αγκώνα εξαρτώνται από την υποκείμενη αιτία, την οποία μπορεί να διαγνώσει ένας επαγγελματίας ιατρός. Όσο περιμένετε την ιατρική συμβουλή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια επιαγκωνίδα για να ανακουφιστείτε από αυτή την ενοχλητική, επώδυνη κατάσταση.

Ο ορογόνος θύλακος του ωλεκράνου είναι ο λεπτός, γεμάτος υγρό σάκος που βρίσκεται στην άκρη του αγκώνα. Η θυλακίτιδα του ωλεκράνου είναι μια επώδυνη κατάσταση που προκύπτει όταν ο θύλακος του ωλεκράνου παράγει υπερβολικό υγρό ή πρήζεται και εμφανίζει φλεγμονή. Υπάρχουν πολλοί θύλακες που βρίσκονται σε όλο το σώμα. Λειτουργούν ως μαξιλάρι μεταξύ των οστών και του δέρματος. Τα συμπτώματα της θυλακίτιδας του ωλεκράνου περιλαμβάνουν:

• Οίδημα στην άκρη του αγκώνα
• Κόκκινη όψη του αγκώνα
• Ζέστη κατά την αφή

Ένα χτύπημα στον αγκώνα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον θύλακο του ωλεκράνου, με αποτέλεσμα να παράξει πολύ υγρό και να πρηστεί. Η άσκηση πίεσης στην περιοχή ή η στήριξη της άκρης του αγκώνα σας σε σκληρή επιφάνεια για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη της πάθησης. Η ανάπαυση, η φαρμακευτική αγωγή και η ακινητοποίηση συνιστώνται συνήθως για την αποκατάσταση της θυλακίτιδας του ωλεκράνου.